Pilates y core en casa (EJERCICIO CUERPO-MEN) por Hollis Lance Liebman

Pilates y core en casa (EJERCICIO CUERPO-MEN)
Titulo del libro : Pilates y core en casa (EJERCICIO CUERPO-MEN)
Fecha de lanzamiento : September 15, 2016
Autor : Hollis Lance Liebman
N√ļmero de p√°ginas : 160
ISBN :
Editor : RBA

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Hollis Lance Liebman con Pilates y core en casa (EJERCICIO CUERPO-MEN)


Basados en las t√©cnicas del pilates y el core, se presentan m√°s de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los important√≠simos m√ļsculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen. Con ellos, mejorar√°n la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte.
Sus detalladas ilustraciones anat√≥micas y fotos a todo color muestran con precisi√≥n los m√ļsculos que est√°n trabajando en cada movimiento. De esta manera, usted podr√° realizar los ejercicios de forma f√°cil y segura, y lograr los resultados deseados.
Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de varios niveles de dificultad.

Hollis Lance Liebman
Es un reconocido preparador f√≠sico de Los √Āngeles en cuya lista de clientes figuran celebridades como Hugh Jackman o Jane Lynch (Glee). Ha sido editor de revistas de fitness, campe√≥n americano de culturismo, y es autor de m√°s de quince libros sobre salud y forma f√≠sica.